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来源:http://huanqiu99.net  日期:2021-07-24

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不要随便给小儿食用保健品保健食品可分为滋补性食品与疗效食品两大类。按北京代孕生产方法可分为以天然食品为主要原料的天然保健食品,如沙棘、黑加仑、猕猴桃、椰子等,这些食品安全可靠,对人体无副作用;







  保健食品可分为滋补性食品与疗效食品两大类。按北京代孕生产方法可分为以天然食品为主要原料的天然保健食品,如沙棘、黑加仑、猕猴桃、椰子等,这些食品安全可靠,对人体无副作用;另一类是对食物进行营养强化,加入一定量的氨基酸、维生素及无机盐等,来提高食品的营养水平,如维生素A、D强化牛奶、赖氨酸饼干、魔芋面食等。

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  服用保健品注意事项

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  维生素

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  1、饭后服用

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  维生素C带有酸性,大量服用可能导致胃部不适,所以最好在饭后服用(其他维生素也如此)。

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  2、一日宜分多次 入


  如有可能,最好一日能分多次服用维生素,特别是维生素C,因为它不会在血液中积累起来,所以服用维生素C应以小时计。


  钙片


  1. 与维生素D同服


  钙需要维生素D的协助,才能在人体吸收后符合骨骼的需要。


  2. 临睡前服用


  这样有助于防止在睡眠时骨质的流失。


  3. 分次服用


  如果每天需补充的钙量超过500毫克,要分次服用才能被最有效地吸收。


  4. 不和铁剂同时服用


  钙片不能和铁补品或含铁的多维片(多种维生素片)同时服用,因为钙能干扰身体对铁的吸收。


  5. 征求医生意见


  如果患有肾结石,或者曾经患过,那么在服用钙片之前应征得医生同意。


  保健食品对改善食品结构,增强人体健康可以起到一定作用。但必须合理使用,否则,滥食过量反而会破坏体内营养平衡,影响人的健康。对小儿更应注意,必须按不同年龄,不同需要,有针对性地选择,缺什么补什么,并要合理地搭配,对症使用,切不可盲目食用。食用时必须征求医生意见,不得以保健食品代替药物治疗,健康小儿不要吃疗效食品,并须注意食品的质量和出厂日期、保质期限。







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